¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son potentes concentraciones aromáticas, extraídas por destilación de las flores, semillas, hojas, plantas, hierbas, arbustos y árboles. Estos concentrados contienen la naturaleza pura y sutil de las plantas, incluídas las cualidades que permiten mantenerlas sanas y vigorosas.
En el reino de las plantas existen una inmensidad de cualidades. Hay ciertas plantas con increíbles propiedades antibacterianas, fungicidas o flores aromáticas que atraen algunos insectos y otros animales. Por eso la gran variedad de aceites esenciales y sus diferentes usos y características.
[amazon box=»B09TZN6GDK» template=»horizontal»]¿Cómo se extraen los aceites esenciales?
- Destilación. Las plantas son sometidas a un proceso de destilación. El calor rompe la carga de las plantas y los aceites esenciales se evaporan hasta un recipiente que recoge esta potente concentración.
- Prensado. Se ejerce gran presión sobre las flores o cáscaras de frutos hasta que el aceite esencial estalla para poder ser extraído.
- Maceración. Se machaca o se frota enérgicamente la semilla, flor o planta hasta romper las glándulas que contienen los aceites esenciales. Después se aplica algún aceite y se deja reposar para que el aceite absorba todos los aceites esenciales.
¿Cómo se utilizan los aceites esenciales y qué tipos hay?
Existen 3 tipos de aceites esenciales y estas son las principales maneras de usarlos.
- Aromático. Consiste en colocar varias gotas diluidas en agua en el difusor de aceites esenciales para inhalar su aroma.
- Tópico. Los aceites esenciales para masajes a menudo se mezclan con otros aceites de menor pureza para evitar irritación en la piel. Son potentes relajantes con una variedad de aromas.
- Interno. Estos aceites esenciales se ingieren. Por su pureza, normalmente se mezclan con alimentos. Recuerda siempre leer las instrucciones del fabricante y consultar con tu médico antes de ingerir aceites esenciales.
Beneficios de los aceites esenciales
Cada vez se publican más estudios de los beneficios de los aceites esenciales en la salud y el bienestar de las personas. Recientemente se comprobó (1), que el uso de aceites esenciales ayuda a disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, provocando una sedación relajante y un descanso mental.
Recordemos que cada aceite esencial tiene sus propias cualidades, dependiendo la flor o la planta. Hay esencias aromáticas como el sándalo o la lavanda, que usadas en aromaterapia, son ideales para dormir o relajarse. Las semillas, hojas o plantas con increíbles cualidades antibacterianas o desinfectantes como la manzanilla o el árbol del té, transfieren esos beneficios al extracto puro destilado. Las plantas con fuertes cualidades vigorosas como la menta, transmiten en el momento de la destilación las propiedades de su aceite esencial.
[amazon box=»B088B4DTR8″ template=»horizontal»]Difusores para aceites esenciales
Los difusores para aceites esenciales vaporizan agua mezclada con unas cuantas gotas de uno o varios extractos y son ideales para la aromaterapia. Cada marca de aceite esencial tiene diferente composición y pureza, así que las medidas para diluírlo variarán dependiendo de cada destilado. Normalmente son 3-5 gotas de aceite esencial por cada 100ml de agua.
[amazon box=»B07LFDSRFR,B07FCMJZTL,B07JNMQBV4″ grid=»3″]Kit de aceites esenciales para principiantes
Si eres nuevo en el mundo de los aceites esenciales puedes comprar un kit de iniciación con varios aceites en pequeños recipientes para probar tu favorito antes de comprar el formato más grande. Aquí tienes varios packs ideales para iniciarte:
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FUENTES:
- Gualotuña-Bauz, Lissette & Mejía-Campaña, María & Sánchez-Garrido, Alberto. (2022). Aceites esenciales como tratamiento para el estrés. Revista Arbitrada Interdisciplinaria de Ciencias de la Salud. Salud y Vida. 6. 279. 10.35381/s.v.v6i1.1732.