Meditación para dormir

Uno de los problemas con los que nos enfrentamos en nuestra sociedad actual es sin duda el insomnio. Cuantas veces nos vamos a la cama aún dándole vueltas a la cabeza, queriendo solucionar problemas y pensando lo que vamos a hacer la mañana siguiente en lugar de retirarnos simplemente a descansar.

Meditación para dormir

La meditación antes de dormir es una valiosa herramienta para desconectar de ese bucle mental. La meditación para dormir nos prepara para el descanso, hace que nos relajemos, consiguiendo un sueño reparador.

Los beneficios de meditar antes de dormir

Todos conocemos los grandes beneficios de dormir un suficiente número de horas, además de que estas serán de gran calidad. Las personas que meditan antes de dormir confiesan que duermen mucho mejor, se despiertan más contentos y con más energía.

Realiza esta meditación para dormir y nota enseguida sus increíbles resultados.

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