3 preguntas para detectar síntomas del estrés

Los síntomas del estrés

Los síntomas del estrés pueden ser muy variados y coincidir con muchos otros padecimientos, pero estas sencillas preguntas pueden ayudar a saber si puedes tener niveles de estrés altos. Cuanto antes se detecta un problema, más posibilidades de éxito hay para resolverlo.

Cómo saber si tengo estrés.

Las 3 principales preguntas que debes hacerte si crees que puedes tener altos niveles de estrés.

¿Tienes sudoración y te despiertas empapado?

La sudoración es uno de los principales síntomas del estrés. Es muy molesto porque desprende un olor desagradable y empapa nuestra ropa pero al ser un síntoma tan visible, es fácil detectarlo. Si te despiertas por la noche empapado de sudor, esto podría estar ocasionado por altos niveles de estrés.

¿Estás acudiendo al baño con más frecuencia de lo normal, o por el contrario estás estreñido?

Altos niveles de estrés pueden afectar nuestro sistema digestivo. Ya sea que acudes con mayor frecuencia al baño, tienes diarrea y dolor abdominal o sencillamente no haces de vientre. Este podría ser un síntoma de estrés. Presta atención a tu rutina diaria y observa si estás yendo al baño con regularidad y normalidad.

¿Duermes bien?

Si tienes dificultad para dormir, no quieres despertarte y te encuentras cansado; podrías estar experimentando altos niveles de estrés.

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