El agua de coco es una bebida altamente hidratante. El 95% de su composición es agua. Es rica en vitaminas (C, B2 y B1). Contiene los electrolitos y minerales beneficiosos como el potasio, magnesio o calcio. Además es antibacteriana, tienen fibra y casi no aporta calorías.
Beber un vaso de agua de coco en ayunas por la mañana te aporta:
Minerales
- Potasio: 17 % CDR.
- Manganeso: 17 % CDR.
- Magnesio: 15 % CDR.
- Sodio: 11 % CDR.
- Fibra dietética 11 % CDR.
- Calcio: 6 % CDR.
- Fósforo: 5 % CDR.
Vitaminas
- Vitamina C: 10 % CDR.
- Vitamina B2: 8 % CDR.
- Vitamina B1 5 % CDR.
- Vitamina B6 4 % CDR.
- Vitamina B9 2 % CDR.
Cantidad diaria recomendada (CDR) en un vaso de agua de coco (240g).
Beneficios del agua de coco en ayunas
Desayunando un agua de coco en ayunas aportamos al cuerpo un alto porcentaje de la cantidad de vitaminas y minerales recomendada diariamente. Es ideal si quieres empezar el día radiante y con energía.
Si sumamos todas sus propiedades, el agua de coco en ayunas te aporta los siguientes beneficios:
1.- Fortalece el sistema inmunológico.
El ácido láurico presente en esta bebida tropical, nos mantiene fuertes y sanos gracias a su poder antimicrobiano para combatir contra virus e infecciones bacterianas.
2.- Mantiene la piel sana y retrasa envejecimiento.
Bebiendo tan solo un vaso por la mañana consigues el 10% de la cantidad diaria necesaria de vitamina C. Entre sus beneficios se enumeran: Prevenir el envejecimiento prematura de la piel, mantiene sano el colágeno de la piel y restaura los tejidos y células de todo el organismo. ¿Quieres más?
3.- Remedio para problemas digestivos.
El agua de coco en ayunas es utilizado comúnmente como un remedio casero para tratar parásitos, indigestión y estreñimiento.
4.- Diurético natural.
La molesta retención de líquidos nos hace sentirnos hinchados y cansados. El efecto diurético del agua de coco te ayuda a eliminar líquidos y sentirte mejor.
5.- Hidratación para un nuevo día.
Comenzar la mañana con un vaso de este refrescante elixir te aporta 95% de agua y pocas calorías. Hidrátate, benefíciate y a comerse el mundo.
Agua de coco con limón.
Como para gustos hay colores, también puedes agregarle limón. Sus beneficios son de sobra conocidos para depurar el organismo, adelgazar y desintoxicar el cuerpo. El agua de coco con limón es fresca, deliciosa y una combinación con múltiples propiedades.
Beneficios del limón:
- Alcaliniza
- Hidrata
- Rejuvenece
- Mejora el estado de ánimo
- Adelgaza
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